Comment se déroule une séance de coaching ?

Chaque séance de coaching est 100% personnalisée, confidentielle et orientée vers votre évolution. Une séance dure environ 1h30 et se déroule en 5 étapes :

🧭 1. Mise en place du cadre

J'installe un climat de confiance en posant le cadre.Cela vous permet de vous exprimer en toute liberté.

🎯 2. Clarification de votre objectif

Vous définissez ce que vous voulez explorer ou atteindre. Quoi qu’il en soit, vous restez maître de votre direction.

🔍 3. Exploration et questionnement

Par le questionnement et des outils ciblés, Je fais émerger vos ressources, freins et pistes d'action.

🛠️ 4. Passage à l’action

Vous repartez avec une meilleure clarté et des actions concrètes à mettre en place. Même petites, elles nourrissent le mouvement vers votre objectif.

🔄 5. Clôture et feedback

Je termine la séance par un temps de retour : ce que vous retenez, ce que vous ressentez, ce que vous voulez garder en tête, le "premier pas" que vous allez réaliser. Cela vous permet de vous ancrer et d'avancer avec plus de clarté.

Le coaching de vie vous aide à :

• Y voir plus clair : mieux comprendre vos besoins, vos priorités, vos envies
• Gagner en confiance : renforcer l’estime de vous et affirmer vos choix
• Sortir des blocages : dépasser les peurs, croyances limitantes ou schémas répétitifs
• Passer à l’action : définir des objectifs concrets et avancer avec sens
• Retrouver l’équilibre : créer une vie plus alignée avec qui vous êtes

👉 Le coaching n’est pas une baguette magique, mais un accélérateur de conscience et de changement.
Vous avez déjà les ressources en vous. Le coaching vous aide à les révéler et à les incarner.

Le coaching de vie est orienté vers le présent et le futur, avec des objectifs concrets et mesurables.
La thérapie se concentre davantage sur le passé et les blessures émotionnelles.
Le coach de vie ne pose pas de diagnostic médical et ne se substitue pas à un professionnel de santé.

Oui, le coaching de vie est particulièrement adapté à la reconversion professionnelle. Il aide à identifier ses talents, ses valeurs et ses aspirations pour construire un projet professionnel aligné et réaliste.

La durée d’un accompagnement dépend de vos objectifs. En général, un coaching de vie s’étend sur 6 à 8 séances, espacées d'environ 4 semaines.
Certaines personnes constatent des changements significatifs dès les premières séances.

Le coaching de vie s’adresse à toute personne souhaitant :

• donner du sens à sa vie

• traverser une période de transition (personnelle ou professionnelle)

• améliorer son bien-être émotionnel

• renforcer sa confiance et son estime de soi

• atteindre des objectifs clairs et réalistes

Aucun prérequis n’est nécessaire.

Le coaching de vie est un accompagnement personnalisé qui aide à mieux se connaître, à dépasser les blocages et à atteindre des objectifs personnels ou professionnels.
Il permet de clarifier ses priorités, de renforcer la confiance en soi et de retrouver un équilibre de vie durable.

Les objectifs du coaching de vie varient selon chaque personne. Ils peuvent inclure :

• meilleure connaissance de soi

• prise de décision alignée

• gestion du stress et des émotions

• équilibre vie personnelle / professionnelle

• épanouissement personnel et professionnel

Le coach de vie est garant du processus, pas du résultat. Les bénéfices les plus fréquemment observés sont :

• plus de clarté et de sérénité

• regain de motivation

• confiance renforcée

• meilleure gestion des émotions

• alignement entre valeurs, actions et objectifs

Pour débuter un coaching de vie, il suffit de prendre contact par mail ou appel téléphonique afin de planifier un rendez-vous.
Cette première rencontre permet de clarifier vos besoins, vos objectifs et de vérifier que l’accompagnement vous convient.